Школа здоровья в рамках социального проекта ‘ГОРОД БУДУЩЕГО».

В рамках Школы здоровья социального проекта «ГОРОД БУДУЩЕГО» сегодня состоялась увлекательная и полезная встреча с главным внештатным кардиологом Министерства здравоохранения Рязанской области, заведующим кафедрой поликлинической терапии и профилактической медицины, профессором Рязанского государственного медицинского университета имени академика И.П. Павлова Минздрава России, доктором медицинских наук Е.В. Филипповым. В ходе встречи обсуждали долголетие и здоровье.
Для сохранения здоровья надо правильно питаться, вместе с детьми нарисовали тарелку правильного питания. Для долгой жизни надо быть активным. Детям надо гулять 2,5 часа в день, а взрослым - достаточно 30 минут в день. Чтобы долго жить, надо быть образованным, много знать про здоровье, проходить регулярные профилактические осмотры. И важный фактор сохранения здоровья - сон. Важно спать не меньше 6-8 часов и перед сном не пользоваться гаджетами.
И самое интересное - если соблюдать эти простые правила, то можно продлить здоровую жизнь на 12 лет, и это научный факт! Ждём новых встреч с самым главным "сердечным" доктором!